Zen Meditation Spiritual Care Environmental Care Atem- und Körpertherapie
Team Lehrende
Spiritual Care, Atemtherapie, Meditation, Zen
 

«Zwischen gebrochenen Wolken
scheint der Mond
in tiefer Ruhe»

(Bashō)

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Unsui – Wolke, Wasser

 


Unsui richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Lebensweg, Alter oder Glauben.
Zen-Praxis für alle! Dafür steht Unsui.


Herzlich willkommen!

Ob Sie erste Schritte in der Meditation machen oder schon seit Jahren praktizieren, bei Unsui finden Sie einen offenen, unterstützenden Raum: ein Refugium mitten in der Stadt.
Unsui ist getragen von der Zen-Tradition. Diese verbindet die Kraft überlieferter Rituale mit der lebendigen Erfahrung des Alltags.

Unsui Zen

Unsere regulären Zen-Angebote sind Sitz- und Gehmeditation, ganztägige Meditation mit Vortrag, Einführungen in Zen Praxis und Theorie und weiteren Aktivitäten. Sie sind auch auf eine Tasse Tee herzlich eingeladen. Die aktuellen Termine finden Sie in unserer Agenda.

Praxis Unsui

In der Praxis Unsui bieten wir auch ganzheitliche und komplementäre Therapien wie beispielsweise Atem- und Körpertherapie an, sowie verschiedene gesundheitsfördernde Methoden. Diese Angebote werden fortlaufend erweitert.

 
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zen

 
 

Zen bedeutet, mit all unseren Sinnen hier zu sein, in ständiger Präsenz – ein lebenslanger Weg.

Soto-zen tradition

Zen ist ein Weg, der allen Menschen offensteht, unabhängig von ihrem Glauben. Getreu der Soto-Zen-Tradition widmen wir uns der Praxis des «einfachen Sitzens» (Shikantaza), ohne irgendwelche bestimmten Ziele erreichen zu wollen. Beim Zazen (Sitzmeditation) wird besonderer Wert auf die Körperhaltung und die Atmung gelegt. Anders gesagt: Körper, Atmung und Geist sind die drei Elemente des Zazen. Die äussere Form verleiht dem Geist einen Rahmen, in dem er verweilen und sich vertiefen kann.

Phönix Wolken Sangha

In allen buddhistischen Traditionen spielt die Sangha, die Gemeinschaft der Praktizierenden, eine zentrale Rolle. Sie trägt uns und fliesst in unsere spirituelle Praxis ein. Egal ob Laie oder Ordiniert - die Mitglieder der Sangha unterstützen sich gegenseitig.

Wir praktizieren in der Tradition von Kobun Chino Roshi, Vanja Palmers, David Steindl-Rast und sind mit dem Felsentor verbunden.

Durch die Phönix Wolken Sangha sind wir mit mehreren Gastlehrenden verbunden, die uns regelmässig in Zürich besuchen. Mehrmals im Jahr führen wir ein Zazenkai durch, ein eintägiges Sitzen mit einem Vortrag von Gastlehrenden. Aktuelle Termine finden Sie in der Agenda.

Zen-Meditation in der Gruppe

Möchten Sie gerne einmal bei uns mitsitzen, haben aber wenig Erfahrung mit Meditation? Kommen Sie, wie Sie sind, auch ohne Anmeldung und Vorkenntnisse. Sie können beim ersten Mal eine kurze Einführung vor Ort erhalten. Diese kann mit der Zeit vertieft werden. Nach dem Sitzen gibt es eine informelle Teerunde.

Unsere regulären Übungszeiten sind:

  • Zazen von Montag bis Freitag
    6:30 - 7:50 Uhr

  • Zazen am Dienstag
    19:30 – 20:40 Uhr

  • Shikantaza am Mittwoch
    19:00 - 20:30 Uhr

  • Zazen am Samstag
    10:00 – 11:10 Uhr

  • Open Air Meditation am Sonntag
    Bei der Pyramide gegenüber Helvetiaplatz
    17:00 - 17:30 Uhr

  • Tägliche weltweite Metta-Meditation, 20:00–20:20 Uhr (MEZ), verbunden im Geist, ortsunabhängig und zeitgleich rund um die Welt.

Vereinzelt kann es vorkommen, dass ein Termin ausfällt. Bitte überprüfen Sie die Agenda oder schauen Sie in unserer Chat-Gruppe nach, bevor Sie ankommen.

Einführungen in Theorie und Praxis des Zen oder der Meditation im Allgemeinen bieten wir sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen an. Wenn Sie eine Einführung wünschen oder Ihre Kenntnisse vertiefen möchten, senden sie uns bitte eine E-Mail.

 

spenden

Das Zen-Angebot basiert auf dem buddhistischen Prinzip der freiwilligen Gabe (Dana). In diesem Sinne lebt Unsui im Geist der Grosszügigkeit. Sie können je nach Möglichkeit gelegentlich oder regelmässig mit einem Beitrag unterstützen, so wie es für Sie stimmig ist. Danke von Herzen, dass Sie helfen, diesen Ort lebendig und tragfähig zu erhalten.

 
 

Unsui – in Zürich

 
 

Haben Sie Fragen zu den Angeboten?
Möchten Sie einen persönlichen Termin vereinbaren?
Nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf.
Leitung Zen: Oshin
Leitung Unsui: Jōriki Katerina Gnehm

Unsui
Gasometerstrasse 14
8005 Zürich
info@unsui.ch
WhatsApp Gruppe

Wirken Sie mit

Bitte helfen Sie mit, Unsui als Ort der Zen-Praxis nachhaltig zu unterstützen. Die Miete und Infrastruktur der Räume, die Organisation von Veranstaltungen sowie die regelmässige Durchführung von Praxiseinheiten erfordern Beteiligung.

Spenden und ehrenamtliche Einsätze sind herzlich willkommen! Wir sind dankbar für jeden finanziellen Beitrag und für Ihr Engagement in jeder Form.

Praxis Unsui
Zürcher Kantonalbank
IBAN: CH30 0070 0114 9031 9923 6
Verwendung/Zweck: «Spende Unsui»


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